Parce que franchement, personne ne nous donne un manuel d’instruction quand on achète notre premier nettoyant, n’est-ce pas. On apprend sur le tas, on copie ce qu’on voit sur TikTok ou Instagram, et parfois… ben parfois on fait n’importe quoi pendant des années avant de comprendre.
1. Tu utilises de l’eau trop chaude (oui, vraiment trop)
L’eau brûlante sur ton visage? C’est comme mettre ta peau dans un four miniature. Je me souviens de mes douches ultra-chaudes pendant l’hiver 2023 — ma peau tiraillait tellement après que j’avais l’impression d’avoir 80 ans. L’eau chaude détruit la barrière cutanée naturelle et provoque des rougeurs, de la sécheresse… bref un désastre.
La solution: Eau tiède, toujours. Même si c’est moins agréable au début, ta peau te remerciera dans 2 semaines (j’ai chronométré).
2. Ne pas nettoyer ton téléphone = catastrophe garantie
Ton smartphone est plus sale que des toilettes publiques — des études l’ont prouvé. Et devine quoi? Tu colles cette chose contre ta joue pendant des heures chaque jour. C’est l’une des erreurs de soins de la peau les plus sous-estimées du 21e siècle.
Les bactéries s’accumulent, se multiplient, puis hop — bonjour les boutons le long de la mâchoire. J’ai vu une transformation incroyable chez mon frère quand il a commencé à nettoyer son téléphone quotidiennement avec une lingette désinfectante.
3. Trop de produits, trop vite (le syndrome du placard débordant)
Ah, la tentation d’acheter tous les sérums… Je comprends totalement! Mais voilà le truc: empiler 8 produits différents chaque soir, c’est submerger ta peau. Elle ne peut pas tout absorber, elle panique, elle réagit mal.
Cette erreur de soin de la peau crée ce qu’on appelle la « surcharge cutanée » — un concept que même les dermatologues n’utilisaient pas il y a 10 ans, mais qui est devenu crucial avec l’explosion des routines beauté complexes.
Mon conseil: 3-4 produits maximum. Nettoyant, sérum (un seul!), hydratant, SPF le matin. C’est tout.
4. Ignorer ton cou et ton décolleté — l’oubli classique
Lève la main si tu t’arrêtes à la mâchoire quand tu appliques tes soins… Ouais, moi aussi avant. Mais ton cou vieillit 3x plus vite que ton visage (anatomiquement parlant — la peau y est plus fine et plus fragile). Alors pourquoi le négliger?
Depuis septembre 2024, je traite mon cou comme une extension de mon visage. Résultat? Moins de rides horizontales, texture améliorée. Ça paraît bête comme erreur mais c’est tellement courant.
5. Le péché du double nettoyage… oublié
Si tu portes du maquillage, de la crème solaire (et tu DEVRAIS), ou simplement si tu vis dans une ville polluée — un seul nettoyage ne suffit PAS. C’est probablement l’une des 10 erreurs de soins de la peau les plus répandues en 2025.
Premier nettoyage: huile ou baume pour dissoudre le gras. Deuxième nettoyage: gel doux pour nettoyer la peau proprement dit. Sans cette méthode coréenne (qui existe depuis des décennies mais qu’on découvre seulement maintenant en Occident), des résidus s’accumulent — pores bouchés, teint terne, boutons persistants.
6. Toucher ton visage constamment (tic nerveux = désastre cutané)
Combien de fois tu touches ton visage par jour? 200? 300 fois? Chaque contact transfère des bactéries, de la saleté, du sébum… C’est comme si tu peignais des germes sur ta peau toute la journée.
J’ai essayé de compter pendant une journée en avril dernier — j’ai abandonné après 50 fois en 2 heures. C’était déprimant. Mais prendre conscience c’est déjà 50% de la solution, non?
Astuce bizarre qui marche: Assieds-toi sur tes mains quand tu regardes des séries. Ça casse le réflexe.
7. Oublier la crème solaire en hiver (l’erreur fatale)
Les UV traversent les nuages. Point final. Cette erreur de soin est responsable de 90% du vieillissement prématuré selon l’Organisation mondiale de la santé. En novembre, décembre, janvier — peu importe — le soleil attaque ta peau.
Ma belle-sœur dermatologue me répète sans cesse: « SPF 30 minimum, 365 jours par an ». Et elle a raison, même si c’est chiant à appliquer quand il fait -5°C dehors et que tu veux juste rester sous ta couette.
8. Exfolier comme une sauvage (stop, immédiatement)
Les gommages quotidiens? NON. Les brosses rotatives à vitesse maximale? RE-NON. Ta peau n’est pas une planche à poncer! L’exfoliation excessive détruit le film hydrolipidique protecteur et provoque inflammation, sensibilité, rougeurs…
2-3 fois par semaine MAX avec un exfoliant chimique doux (AHA ou BHA) — pas ces trucs avec des noyaux d’abricots broyés qui créent des micro-déchirures. Les dermatologues en 2025 sont unanimes sur ce point.
9. Dormir avec ton maquillage (le crime de beauté ultime)
OK cette erreur de soin de la peau devrait être illégale. Une seule nuit avec du mascara et du fond de teint = pores obstrués, cils cassés, vieillissement accéléré. Ta peau se régénère la nuit — si tu la suffoque sous 3 couches de cosmétiques, comment veux-tu qu’elle respire?
Je sais, certains soirs tu rentres épuisée à 2h du matin et l’idée de te démaquiller te donne envie de pleurer… Mais garde des lingettes démaquillantes près de ton lit. Au moins ça. C’est mieux que rien, même si ce n’est pas l’idéal.
10. Ne pas adapter ta routine aux saisons
Ta crème d’été en plein hiver? Recette pour la déshydratation. Ton sérum ultra-riche d’hiver en juillet? Bonjour les boutons. Cette erreur finale résume un peu toutes les autres: l’absence d’adaptation.
Ta peau change avec le climat, l’humidité, la température, ton âge, ton alimentation, ton stress… Elle n’est pas statique! Pourquoi ta routine le serait-elle? En octobre 2025, j’ai complètement revu mes produits — plus d’hydratation, texture plus riche — et ma peau n’a jamais été aussi confortable.
Conclusion: La conscience avant tout
Ces 10 erreurs de soins de la peau que tu fais sans t’en rendre compte ne sont pas une fatalité. Maintenant que tu les connais (et j’espère que certaines t’ont fait tilter), tu peux commencer à corriger le tir. Pas besoin de tout changer d’un coup — une erreur à la fois, une habitude après l’autre.
Ta peau est patiente. Elle te pardonnera si tu commences à mieux la traiter dès aujourd’hui. Et dans 3 mois, 6 mois… tu regarderas en arrière et tu te demanderas comment tu as pu vivre si longtemps en faisant ces erreurs.
Prends soin de toi. Vraiment.